ପରିବାରର ଛୋଟ ସମ୍ପତ୍ତି ଭାବରେ, ବିଲେଇମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଖାଇବାର ଆନନ୍ଦ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ବିସ୍କୁଟ, ତରଳ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ, ଓଦା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ, ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ, ଇତ୍ୟାଦି, କିନ୍ତୁ କିଛି ବିଲେଇ ମାଲିକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ଖାଦ୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଘରେ ତିଆରି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ପସନ୍ଦ ପାଲଟିଛି ଯାହା ସାମଗ୍ରୀର ସତେଜତା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ବିଲେଇର ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଘରେ ତିଆରି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ତିଆରି କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ପରିଚିତ କରାଇବା।
ଘରେ ତିଆରି କଞ୍ଚା ମାଂସ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ
କଞ୍ଚା ମାଂସ କ'ଣ?
କଞ୍ଚା ମାଂସ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ମାଂସ ନୁହେଁ, ବରଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାଂସ ସହିତ କିଛି ପ୍ରାଣୀ ଉପାଦାନ ଏବଂ କିଛି କାର୍ଟିଲେଜରୁ ତିଆରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ବିଲେଇ ପାଇଁ। କଞ୍ଚା ମାଂସ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୁର ଏବଂ ବିଲେଇର ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିପାରିବ।
ବିଲେଇ ଖାଇପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ:
କୁକୁଡ଼ା, ବତକ, ଖରଗୋଶ, ଟର୍କି, ହରିଣ ମାଂସ, ଓଟପକ୍ଷୀ, ଗୋମାଂସ, ଘୁଷୁରୀ ମାଂସ, ଗୋମାଂସ ହୃଦୟ, ଘୁଷୁରୀ ହୃଦୟ, ମେଣ୍ଢା ହୃଦୟ, ମଟନ୍ ଇତ୍ୟାଦି।
ବିଲେଇ ଖାଇପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ହାଡ଼:
କୁକୁଡ଼ା ନେକ, ଡକ୍ ନେକ, ଖରଗୋଶ ଷ୍ଟେକ୍, କୁକୁଡ଼ା ଷ୍ଟେକ୍, ଟର୍କି ନେକ, କ୍ୱେଲ ପେଷ୍ଟ, ଇତ୍ୟାଦି।
ବିଲେଇ ଖାଇପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଓଫାଲ:
କୁକୁଡ଼ା କଲିଜା, ବତକ କଲିଜା, ହଂସ କଲିଜା, କୁକୁଡ଼ା ଗିଜାର୍ଡ, ଖରଗୋଶ କିଡନୀ, ଗୋମାଂସ କଟି ଇତ୍ୟାଦି।
ଉତ୍ପାଦନ ପଦକ୍ଷେପ:
1. ସାମଗ୍ରୀ କିଣନ୍ତୁ: ହରିଣ ମାଂସ, ବତକ, କୁକୁଡ଼ା ଛାତି, ଗୋମାଂସ, କ୍ୱେଲ, ଯକୃତ, ଇତ୍ୟାଦି ତାଜା ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ କିଣନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, କଞ୍ଚା ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସର ଅନୁପାତ ହେଉଛି: 80% ମାଂସପେଶୀ, 10% ହାଡ଼ ଏବଂ 10% ଯକୃତ।
2. ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଉପାଦାନ:
୧-ହରିଣ ମାଂସକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କାଟନ୍ତୁ। ହରିଣ ମାଂସ କଠିନ ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ବିଲେଇ ପାଇଁ ଚୋବାଇବା ସହଜ।
୨-ବତକର ଚମଡ଼ା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ବାହାର କରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇବ।
୩-ଗୋରୁ ଏବଂ କୁକୁଡ଼ା ଛାତିକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟନ୍ତୁ।
୪-କ୍ୱେଲକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ବଡ଼ ହାଡ଼ ନାହିଁ ଏବଂ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଫୋଡ଼ିବ ନାହିଁ।
3. ଓଜନ ଏବଂ ସମାନୁପାତ:
ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁପାତ ଅନୁସାରେ ଓଜନ କରନ୍ତୁ। ଓଜନ କରିବା ପରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ଯକୃତ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯକୃତଟି ଘୁଷୁରୀ ଯକୃତ, ଗୋମାଂସ ଯକୃତ, କୁକୁଡ଼ା ଯକୃତ, ବତକ ଯକୃତ ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ।
୪. ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଡନ୍ତୁ ଏବଂ ଗୋଳାନ୍ତୁ:
ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ, ଇତ୍ୟାଦି ମିଶାନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ ସମସ୍ତ ସାମଗ୍ରୀକୁ ସମାନ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ।
୫. ଥଣ୍ଡା କରିବା:
ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ କଞ୍ଚା ମାଂସ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ଏକ ତାଜା ରଖିବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ 48 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଫ୍ରିଜରରେ ରଖନ୍ତୁ। ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ, ଏହାକୁ କେବଳ ତରଳାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଘରେ ରନ୍ଧା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ
କଞ୍ଚା ମାଂସ ଏବଂ ହାଡ଼ ବ୍ୟତୀତ, ରନ୍ଧା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ସାଧାରଣ ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ସରଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର।
ସିଝା କୁକୁଡ଼ା ଛାତି:
କୁକୁଡ଼ା ଛାତି ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଏବଂ ହଜମ କରିବାକୁ ସହଜ, ଯାହା ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ। ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ ସରଳ। ଧୋଇ ହୋଇଥିବା କୁକୁଡ଼ା ଛାତିକୁ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ପକାଇ କୁକୁଡ଼ା ଧଳା ଏବଂ ସିଝିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ। ରନ୍ଧା କୁକୁଡ଼ା ଛାତିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସରେ ଚିରି ବିଲେଇକୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଟିଏ କରି ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇପାରିବ।
ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କଠାରୁ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ:
କୁକୁଡ଼ା ହାର୍ଟ ଏବଂ ବତକ କଲିଜା ଭଳି ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ଅଫଲ୍ ଯେପରିକି ପତଳା ମାଂସ, କଖାରୁ, ଗାଜର ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଖୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର 100 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ଅଫଲ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ମାଂସ ଏବଂ ପନିପରିବା ସହିତ। ସମସ୍ତ ସାମଗ୍ରୀ ଧୋଇ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ, ଏକ ପାତ୍ରରେ ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ଖୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ ତିଆରି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ମାଂସର ଦାନାଦାର ଗଠନ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପୁଷ୍ଟିସାର ଉଭୟ ଥାଏ।
ଅଣ୍ଡା କେଶର ମାଛ ଖାଦ୍ୟ:
ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇର କେଶ ଅଧିକ ଫୁଲିଯିବ ଏବଂ ଚମକଦାର ହେବ, ତେବେ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଅଣ୍ଡା ହଳଦିଆ ମାଛର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଗଭୀର ସମୁଦ୍ର ସାଲମନ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ମଧୁର ଜଳ ମାଛ ବାଛିପାରିବେ, ମାଛର ହାଡ଼ ଏବଂ କଣ୍ଟା ବାହାର କରିପାରିବେ, ଏହାକୁ ଧୋଇ କିମା କରିପାରିବେ, ତା’ପରେ ଅଣ୍ଡା ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ପାତ୍ରରେ ବାଷ୍ପ କରନ୍ତୁ। ବାଷ୍ପ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ହାଡ଼ ନାହିଁ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ବିଲେଇଙ୍କ ପାଇଁ ଫଳ ଖାଇବା
ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍, ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ, ଯାହା ବିଲେଇ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ସମସ୍ତ ଫଳ ବିଲେଇ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଫଳଟି ବିଲେଇ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଉଚିତ।
ବିଲେଇ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫଳ:
ସେଓ (କୋର କଟା), କଦଳୀ, ନାସପାତି, ତରଭୁଜ (ବିଞ୍ଜନ କଟା), ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ, ପପାଇ, ଅନାନାସ (ଖୋଲା), ପିଚ୍ (କୋର କଟା)
ବିଲେଇ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ ଫଳ:
ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ କିସମିସ୍, ପ୍ଲମ୍, ଆଭୋକାଡୋ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ (ଯେପରିକି କମଳା, ଅଙ୍ଗୁର, ଲେମ୍ବୁ ଇତ୍ୟାଦି)
ଫଳ କିପରି ଖାଇବାକୁ ଦେବେ:
ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ, ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ କିମ୍ବା ବଦହଜମୀ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହାର ମୂଳ ଏବଂ ଚୋପାକୁ ବାହାର କରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରିବା ଉଚିତ।
ବାଛିବା ଅନୁଯାୟୀ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା: କିଛି ଫଳ ବିଲେଇ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ବିଷକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ କିସମିସ୍ ବିଲେଇଙ୍କ ବୃକକ୍ ବିଫଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ଉଚିତ।
ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ: ଫଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ବିଲେଇଙ୍କଠାରେ ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବିଶେଷକରି ଦୁର୍ବଳ ପେଟ ଥିବା ବିଲେଇମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଫଳ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ବିଲେଇମାନେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫଳ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଯାହା ସହଜରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ। ଖାଦ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଏବଂ ବଦହଜମିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଇବା ସମୟରେ ଫଳ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ।
ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ସତର୍କତା
ମାଂସାହାରୀ ଭାବରେ, ବିଲେଇମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ, ଅଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ:
ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ:ସୁସ୍ଥ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରୋଟିନ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ମାଂସ ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ସ, ଏବଂ ଘରେ ତିଆରି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ତିଆରି କରିବା ସମୟରେ ମାଂସର ଅନୁପାତ ନିଶ୍ଚିତ କରାଯିବା ଉଚିତ।
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍:ବିଲେଇମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଓମେଗା-୬, ଯାହା ବିଲେଇମାନଙ୍କ ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ:ଯଦିଓ ବିଲେଇମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମାଂସରୁ ପାଇପାରିବେ, କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଇ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅତିରିକ୍ତ ପରିପୂରକ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
କ୍ଷତିକାରକ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ:ଫଳ ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ମଣିଷ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବିଲେଇ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, ଯେପରିକି ଚକୋଲେଟ୍, କଫି, ପିଆଜ, ରସୁଣ, ଇତ୍ୟାଦି, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ଉଚିତ।
ଘରେ ତିଆରି ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ସାମଗ୍ରୀର ସତେଜତା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ବିଲେଇର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ। ଏହା କଞ୍ଚା ହାଡ଼ ମାଂସ ଖାଦ୍ୟ ହେଉ କିମ୍ବା ରନ୍ଧା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କୁ ସାମଗ୍ରୀର ଚୟନ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସହିତ, ବିଲେଇର ଖାଦ୍ୟର ପରିପୂରକ ଭାବରେ, ବିଲେଇର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସତର୍କତାର ସହିତ ଚୟନ ଏବଂ ପରିମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମେଳ ମାଧ୍ୟମରେ, ବିଲେଇମାନେ ବ୍ୟାପକ ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇବା ସହିତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ-୦୮-୨୦୨୪